《用獨處，和自己談戀愛》每天擁有一個小時的時間，在這個墊子上與自己獨處是身為媽媽我堅持的小確幸❤️能夠隨心所欲的做一些自己想要做的事有時候多一點鍛鍊、有時候多一點延展有時候練一練，乾脆就直接進入大休息用有意識的呼吸，打開所有的感官覺察自己體驗身體的緊繃、享受身體的放鬆當情緒來臨時，就靜靜的停留在哪裡，陪伴自己☺️讓自由自在在身心裡流動把自己還給自己💗這種感覺，真是像極了愛情🥰Namaste🙏#瑜珈墊上是練習的痕跡#每個人都需要也值得擁有獨處的時間 Tags: 0 comments 33 likes 1 shares Share this: Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 About author not provided Prana，是梵文，代表生命力的意思 同時擁有心理諮商師及瑜珈老師的身份，個性親切、溫暖與接納，對助人工作有高度的熱忱；從事助人工作15年，相信每個人的生命都是獨一無二與有價值的。 1218 followers 1139 likes View all posts